چطور سکوت را به عادت روزانه تبدیل کنیم
عادت، محصول تکرارِ نرم است نه فشار. یک ساعت ثابت انتخاب کن و همان را برای خود مقدس بدان. مکان کوچکی را همیشه برای سکوت نگهدار و هر روز فقط یک جمله بنویس؛ همین جمله، ریل حرکت روزهای بعدی توست.
برای همراهی، پاسخگویی و شنیدن صدای شما کنار این مسیر هستیم.